Мячи гимнастические Всего 7 позиций

Фитбол (гимнастический мяч, фитнес мяч) - резиновый мяч для фитнеса, который стал незаменимым помощником в спортивных тренировках. Упражнения с фитболом способствуют укреплению мышц и связок, развивают координацию, помогают снять нагрузку с позвоночника. Для того, чтобы упражнения приносили эффект, необходимо подобрать фитбол в соответствии с вашим ростом. Росту до 160 см подойдет гимнастический мяч диаметром 55 см, от 161 см до 177 см – диаметр 65 см, от 178 см и выше – диаметр 75 см. При выборе важно учитывать также величину угла между голенью и бедром сидящего человека, которая должна быть равна 90-100 градусов.