Степ-аэробика Всего 6 позиций

Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степом. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степ (10-15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (20-25 сантиметров).